何かうまくいかない、ずっとイライラしていたり、自信がなかったり…
そんな時にもってこいのハワイの伝統的な心の癒しの方法が「ホ・オポノポノ」です。
その名称は、ハワイ語で「ホ」(整える、修復する)、「オポノポノ」(完全にする、修復する)という言葉から来ており、意味としては「物事を完全にし、整える」という意味です。
この方法は、自己の内面的な問題や感情の解放を通じて、心の平和を取り戻すことを目指します。ホ・オポノポノの基本的な考え方は、すべての出来事や人間関係は自分の内面の反映であり、そのため、外の世界を変えるにはまず自分自身を浄化し、癒す必要があるというものです。
これを知っているだけで、自分の内面を浄化し、過去のトラウマや感情を解放することができます。
そんな「ホ・オポノポノ」についての考えや、実際のやり方をえみこ先生が話してくれています!
家族の健康もとても大切ですが、まずはあなたが心身ともに健康であることが大切!
「ホ・オポノポノ」で心の重荷を下ろしましょう!