ウェルネスとは、、、よりよく生きること。医学的な意味の「健康」だけでなく、自分らしい生き方を目指します。
「輝くように生き生きしている状態」これがウェルネスの一番初めの定義で、アメリカのハルバート・ダン医師が1961年に提唱しました。ウェルネスと似た言葉にヘルスがありますが、ヘルスは「病気などに罹っていない健康体であること」に重点を置いています。
一方でウェルネスは身体や精神面、社会的な側面において健康であるという状態を概念化しています。つまり、病気などの範囲を超えて、生活の質向上や前向きな気持ちで生きていくための行動を重視した健康観が『ウェルネス』です。
きっと、僕たちを応援してくれているあなたは、日々の日常や介護の中で我慢したり、悲観的になったりしがちです。
それでは、例え病気でなかったとしても、心は疲弊していきますし、本当の意味で「健康」ではないですよね。

睡眠中は、ただ体を休めるだけではなく、心身の修復や記憶の整理をしています。まず体は、眠っている間に成長ホルモンを分泌し、疲れをとり、傷んだ部分を修復します。
また、日中に見たことや学習したことを脳に定着させたり、整理したりするのも睡眠の効果です。つまり、睡眠は心身の休息とメンテナンスのためにあるのです。
ですから睡眠時間が不足すると、メンテナンスも不十分になります。そうなると、イライラしたり、疲れが取れなかったり、集中力が低下したり、楽しめることも楽しむ余裕がなくなったり…
生き甲斐も、あなた自身がなくしてしまいがち。だから、睡眠ってあなたが思っている以上に大切なんですよ！

たとえば、こんなことはありませんか？
✔️十分な睡眠をとっているはずなのに、寝起きが悪い✔️日中眠くなることがある✔️一日中、体が重い、疲れた感じがする✔️電車に座った途端に寝てしまう✔️布団に入っても30分以上眠れないことがある
もし、こういったことがあるのなら、良い睡眠が取れているとは全くいえません。また、世界データで、日本人のなかでも、40代-60代女性の睡眠時間は世界一短いと言われており、課題は山積みです。

介護に、仕事に、、、きっとあなたはすごく頑張っている人だと思います。じゃないと、きっと私たちのメルマガにはいきつかないと思います。
冒頭にも言いましたが、家族に一生懸命なのはとても素敵なこと。でも、あなたのメンテナンスもしっかりしないと、心身ともに疲弊してしまいます。
そのために、エネルギーの根底にある「睡眠」をまずはしっかりと整えませんか？自分のためにも時間を使ってあげませんか？
そこで、睡眠の質を上げ、介護を頑張るあなた自身のメンテナンスをしっかりとできる講座を作りました。

この講座は一言でいえば、「睡眠の質」を上げ、あなたの心身のバランスを整える講座です。
よく、睡眠の質を上げるために「電気を暗くして…」とか「カフェインを夜摂らない」とか、そう言ったことが言われていますが、そんな当たり前のことはお伝えしません。（それは調べたら簡単にでてきますから💦）
もちろん、それでも睡眠の質は少し上がるかと思いますが、健康を考えて過ごしているあなたなら、そんなことはわかっているだろうし、もし眠れない人がいるのだとしたら、そんなことはもう実践済み…それでもちゃんと眠れなくて困っている人だと思います。
この講座の強みは、「食」「運動（身体）」「空間」のそれぞれのプロが教える「眠り」についての知識を徹底的に学べるということ。
ネットで調べても出てこない、ここだけで学べる内容を、即実践していくことができます。

この講座の醍醐味は、あなたの快眠をサポートとするために、様々な分野のプロが監修した内容が聞けるということ！
実際にセミナーに出てもらう方もいらっしゃれば、監修で入っていただく方もいますが、こんなに多方面のプロから「眠り」について学べるのは、この講座だけ！
「眠る」ということに特化した内容で、しっかりとあなたの心身をサポートしていきます！

姪がある日突然、10万人に1人の大きな病気に侵され、東洋医学の智恵で何とか治そうと必死でケアを続けるも他界。姪の亡き後、「病気になってから治すのには時間がかかる。病気になる前に予防の医学として最高の医学、陰陽五行・東洋医学の智恵を伝えていこう」と決意。誰かに治してもらうのではなく、自分で自分の健康を守ってほしい、そんな願いをこめて、「勝手に元気になる人を増やしたい！」をキャッチフレーズにSNSで発信、講座を開催。

・COCOemi（健康講座）主催　・整体師（皇法整体師範）・FMKITAQ「COCOemi smileえみこの部屋」パーソナリティ・著者「からだとこころを整える魔法のバランスレッスン」（たま出版）他・絵本作家「かみさまのかけたたべもののまほう」・「おしえて！かみさま！」（幻冬舎）他・書家　書道美術審査員・歌手・作詞ポップコーンえみこ「かみさまのかけたたべもののまほう」

治らない顔中のニキビと21歳の時に膵腫瘍にて膵臓尾部と脾臓を切除したことがきっかけで健康に目覚める。
ファスティング、粘土療法、アロマセラピー、MEC（肉・卵・チーズ）をたくさん食べる食事方法、ヴィーガン、PUFAフリーカゼイン、グルテン、シュガーフリー等色々な食事療法と自然療法を試したのち、たどり着いたのが“音”。自宅サロンで音叉ヒーリングを行う。病院にかかる未病の段階で自分自身で体調を整える術を磨くということに軸を置き、音の可能性を伝え続けている。

アイアンガーヨガ講師。アイアンガーとは、肉体と精神の柔軟性やリラクセーションを得ることに加えて、強靭さとスタミナを増進させ体の歪みを正していくことに重きをおいています。例え、ヨガの初心者であっても、過度な緊張やケガを恐れることなく、徐々に強さや自信、柔軟性を築いていけるのがアイアンガーヨガの特徴。
ヨガを使って、あなたの睡眠をサポートしていきます。

1973年富山県生まれ。
中学生の時、原因不明の特定疾患、突発性血小板減少性紫斑病(とっぱつせいけっしょうばんげんしょうせいしはんびょう)になり、長年にわたる闘病生活を経験。睡眠の質を高め、「ぐっすり眠る」ことによって、病を完治させる。
東京布団技術学院で布団の国家資格を取得し、家業である明治から続く布団屋(ねむり家)を店長として継ぐ。そこで多くの人がしっかり眠れていないことを実感し、医師やカウンセラーなどと「ぐっすり眠る会」を設立。大切な眠りについての講演会を、学校や行政、法人や各種団体などで開催し、心と体を真から癒す眠り方についての知識を広める活動をしている。

睡眠の質を改善するには、今、ぐっすり眠れない理由を見つけないと改善のしようがありません。
原因がわからないのに、いくら解決策だけをやっていても、なかなか改善しない…ということになってしまいます。
ここでは、あなたの睡眠を妨げている理由や問題点を見つけるための評価をしていきます。
「日中の生活状態、体の状態、食事、生活環境、寝具」からあなたの睡眠の問題を見つけます！

ヨガは睡眠と深い関係があります。
リラックス効果や体内のバランス調整、睡眠ホルモンの分泌を促進することができます。これにより、睡眠前に体を落ち着かせることができ、深い眠りに入る準備が整います。
ただ、ヨガは見よう見まねでやってもうまくいきません。このセッションでは、プロのヨガ講師、橋本先生を招いて、睡眠の質を高めるヨガを学んでいきます。

ぐっすり眠るには何を食べるかが重要です。
ネットで調べるとフルーツが良いや地中海式の料理が良いなどたくさんの食材が出てきます。
しかし、誰一人同じ人はいません。性格も体格も、その時の体調も環境も違います。だから、何を食べたら良いかは人によって変わるんです。

ここでは、それぞれの体の特徴や体質などに合わせて「食べないほうが良いもの」「食べたほうが良いもの」をお伝えします。
最新の栄養学と陰陽五行を駆使した食事法になるので、ネットでは絶対に出てこない内容を学ぶことができます。（永露先生にも監修していただきます）

睡眠の質を上げるためには、自分自身の心身を整えることも大事ですが、もちろん空間（寝室）も大切です。
ですが、例えば「電気は豆球がいい」とかそういった皆が知っているであろう情報はここではお伝えしません。
もちろん、そういうことも大事ですが、それだけで睡眠の質をしっかり上げることは難しいです。
このセッションでは、睡眠の質を上げるための「電磁波」「音」について、詳しく学んでいきます。
電磁波はあなたもご存じの通り、心身に影響しますが、きっとあなたが思っている以上に影響を与えています。そしてやっかいなのは、「電磁波をなくす」ということはできません。では、やれることはなんなのか？どう対策したらベストなのか？これを学んでいきます。
電磁波対策をするだけで、深い眠りにつけたり、翌朝の目覚めが全く違ったり…
そこに、眠りの質を上げる「音」をプラスすることで、最高に心地よい眠りにすることができるようになるかもしれません。（田野先生にも監修していただきます）

寝具を変えるだけでも睡眠の問題を解消できる人もいます。ぐっすり眠れているつもりでも、正しい寝具に変えることで、さらに快適に眠ることができます。
このセッションでは、化学繊維を使っている寝具の問題点やぐっする眠れる寝具についての基礎知識、寝具の手入れ法について学んでいきます。
そして、このセッションの講師は、明治に創業し116年続く寝具家の5代目の大郷卓也さんが務めます。眠りについてのことなら何でも聞いてみてください。びっくりするくらい知識が豊富です。
ここまでのセッションが終了する頃には、あなたの眠りの質は、前とは比べものにならないくらい良いものになっていることでしょう。そして、何より、心も前向きにおだやかにすることができます。

きっとあなたは疲れています。

だって、仕事も介護も、さらにはこの案内を読んでいるあなたは、家族の認知症状をなんとかしようと必死な人だと思います。

そんな素敵なあなただからこそ、自分のことは蔑ろにしがち…

だからこそ、せめて睡眠くらいは、自分のための時間にして欲しいんですよね。

睡眠って、あなたが思っている以上に私たちの日常生活に影響を与えています。

例えば、介護や子育てにちょっとしたことでイライラしてしまったり、自己嫌悪に陥りやすかったり、体調を崩しやすかったり、集中力がなかったり…

一見関係なさそうなことが実は、全て睡眠のせいだったりもするのです。

しっかりとした睡眠が取れるようになれば、身体が楽になるのはもちろんですが、考えも前向きになり、マイナスな考えもなくなってきます。

簡単にいえば、睡眠１つが心身ともに今後の生活を左右するといっても過言ではありません。

たかが睡眠、されど睡眠です。

あなた自身にもちゃんとお金と時間を使ってあげて欲しいなと思います。

この講座の価格は149,800円(税込164,780円)です。

この講座の特権は、一般的なネットなどには載っていない「食」「運動（身体）」「空間」のそれぞれのプロが教える「眠り」についての知識が一気に学べること！

24回払いまで可能ですので、仮に24回払いにしたとしたら、1日208円前後でこの講座を学んでいるのと一緒。208円をあなた自身のために使って、あなた自身の癒し、心を穏やかさを手に入れる時間にして欲しいなと思います。（分割の回数によって、分割手数料が別途かかります）

認知症状を改善させるためには、まず原因を突き止めるための評価が大切です。
これは僕たちのセミナーでは、何度も伝えている話ではありますが、睡眠に関しても同じことが言えます！
何が睡眠の質、状態に悪影響なのか？原因や今の状態をチェック(評価)した上で、改善のためのアプローチをすることです。
ただ、その評価は大切ではありますが、時間をかければ良いというわけでもありません。
目指すのはあくまで「睡眠の質の改善」。評価に関しては、手早くできるに越したことはないですよね？
そのために、あなたにの睡眠の質が低下している原因追及ができる評価票をお渡しします。
あなたが寝れていない真の原因がわかれば、それに対してアプローチができるようになります。

この特典は必見です！特典というより、、、、これだけで1つの商品で成り立つんじゃないか？くらいの内容を詰め込んでいます！
１、臓器の力をつけるリフレクソロジーリフレクソロジーは、足や手にある特定の反射区(体の各部位と対応するエリア)を刺激することで、体全体のバランスを整え、自然回復力を高める手法の一つ。各内臓の役割と正しいリフレクソロジーの方法についてお伝えしていきます。
２、松果体を元気にするマッサージ脳の松果体と言われる部位は、睡眠にとってとても重要な役割を果たします。その機能が上手く働かないと睡眠障害も起こりやすくなるので、松果体を活性させることが大切！その方法をお伝えします。
３、肺機能を高める呼吸法「最近眠りが浅い…」「寝ても疲れが取れない…」その原因は肺機能にあるかもしれません。肺機能に問題があれば呼吸が浅くなり、寝ていても、ぐっすり寝れていないといったことが起こります。関係のないように見えて大アリなのが、肺機能！ここでは肺機能を高める呼吸法をお伝えします！
全部じゃなくても、今日はこれやってみよう！といった感じで気軽にやってもらえるといいかな？と思います♩

講座の講師でもある大郷先生が代表を務める、明治から続く創業116年の老舗寝具店「ねむり家」。その「ねむり家」の寝具を30%OFFで購入することが可能です。
なので、例えばですが、あなたの親御さんやお子さんに布団をプレゼントしたり、あなた自身が利用するだけでも、講座代分くらい回収出来てしまうかもしれません♩
何より、本当に心身に良い寝具を安く購入できるだけでも価値が高いです！

講座の内容に自信あり、代理店の権利を使えば代金が清算できる...あなたに満足していただけるはずだと思っています。
ですが、万が一、この講座が思っていたものと違う…代理店としてやっていけそうにない…と思った場合は、1回目のセミナー受講後から７日以内にご連絡ください。
理由が何であれ、全額返金いたします。あなたにリスクはありませんので、安心してまずは参加してください！

僕たちのmissionはご存知の通り、「認知症で苦しむ人を０にすること」このmissionの意味は、認知症の人を取り巻く家族や介護者の苦しみをなくしたいということです。
代表の岡本もお父さんの認知症に苦しんできた一人です。お母さんの浮気を疑って、近所のおじさんに怒鳴り込みに行ったり、家に防犯カメラが仕掛けられているとずっと言っていたり…もちろん、お父さん自身もしんどいと思いますが、家族の労力は心身ともにたまったものではなかったと思います。
そういう状況になれば、睡眠の質はもちろん下がりますし、質が下がればさらに心身がやられてしまうという悪循環…
だからこそ、あなたの睡眠の質を上げて、日々の活力に繋げて欲しいと思います。一生懸命家族の認知症をなんとかしようと思っているあなただからこそ、あなた自身の心身のバランスを改善させて上げることもかなり重要です。
この講座が、あなたの苦しみを解放する一つのツールになれば幸いです。